Mijn coaching is erop gericht om jou te helpen concrete stappen te zetten in jouw persoonlijke ontwikkeling. Ik kijk naar jou als individu, maar ook naar jouw omgeving en jouw ervaringen. Je krijgt inzicht in je gedachten, je patronen, je overtuigingen, je waarden en je kracht. Samen werken we eraan om meer grip op je leven te krijgen, zodat je meer rust en balans kan ervaren en daardoor vol passie en energie je leven kan leven. Je raakt dan niet meer zo snel overspoeld door onzekerheden of twijfels, maar hebt vertrouwen in jezelf en het leven. In mijn begeleiding help ik je niet alleen om van A naar B te komen, maar leer je ook hoe je van de reis ernaartoe kan genieten en in het moment kan leven. Dit betekent niet dat ik je ga vertellen hoe jij je leven moet leven. Ik weet namelijk niet hoe het is om in jouw schoenen te staan. Dat weet je alleen zelf. Door naar je te luisteren en je vragen te stellen zal je juist ontdekken dat je zelf de antwoorden hebt. Zo kun je uiteindelijk de verschuiving maken van een innerlijke strijd naar een compassievol leven.
Coaching
Hoe wil jij je leven leiden?
‘Verandering creëer je niet alleen. Dat doe je samen. Je hebt iemand nodig die je ziet voor wie je bent zodat je dat zelf ook weer gaat zien.’
– Astrid Joosten
Het Eigen-Wijs Transformatie Traject
Setting
We ontmoeten elkaar in een fijne praktijkruimte in Amersfoort of door te videobellen. Ook is het mogelijk om een combinatie hiervan te doen, zoals bijvoorbeeld de eerste sessie in de praktijkruimte, de rest online. De sessies zelf bestaan voornamelijk uit gespreksvoering in combinatie met oefeningen.
De intakesessie
Elk EWT-traject begint met een gratis intakesessie. Deze sessie duurt 30-60 minuten. Tijdens deze sessie maken we kennis met elkaar en kijken we of er een klik is. Dan proberen we samen te ontdekken waar jouw pijnpunten liggen, welke vraagstukken je hebt en waar je graag naar toe wilt werken. Ook maken we samen een plan van hoeveel sessies we nodig denken te hebben om jouw doelen te behalen.
Een aantal voorbeelden van vragen die we tijdens dit gesprek proberen te beantwoorden zijn:
- Wat zorgt ervoor dat je juist op dit punt in je leven bij mij als coach aanklopt?
- Wat zijn thema’s, patronen, en gevoelens die als een rode draad door je levensverhaal lopen?
- Wat hoop je uit de coachingsessies te halen? Wat is je doel?
De vervolgsessies
De vervolgsessies duren 60 minuten. Tijdens deze sessies bouwen we verder op datgene wat tijdens de intake besproken is. Op jouw tempo proberen we te ontdekken welke thema’s en patronen er spelen in jouw leven en hoe jij je er tot verhoudt. Ik luister zonder oordeel naar jouw verhaal en spiegel naar je wat ik zie.
Daarnaast is er ruimte om te oefenen met het toepassen van nieuwe inzichten die je aan de hand van de sessies opdoet.
Kortom, ik geef je elke sessie de kans om nieuwe inzichten op te doen en ze toe te passen. Zo heb je de mogelijkheid om uiteindelijk meer rust en vertrouwen te ervaren in wie je bent en wat je doet. Samen werken we eraan om jouw doelen te behalen.
Tarief
De intakesessie is gratis. De vervolgsessies zijn 70 euro per sessie.
De weg naar zelfleiderschap
Tijdens onze sessies werken we aan de volgende facetten om jou te helpen in de reis naar mentaal welzijn. Check per onderwerp hoe jij erin staat. Waar kan jij nog in groeien?
Choosing Change: kiezen voor verandering
Als je het woord verandering leest, kan er vanalles in je opkomen. Het heeft vaak een wat negatieve lading, alsof het oude niet goed genoeg is. Maar verandering is eigenlijk juist een heel liefdevol proces. Verandering gaat niet alleen over veranderen naar iets nieuws, maar gaat vaak juist over terugkeren naar de persoon die je altijd al geweest bent. Het begint met acceptatie. Waarom? Omdat je dan kan voelen dat je altijd al genoeg bent geweest. Als je innerlijke houding verandert van oordeel naar compassie, verandert alles al. Dan kun je met oprechte interesse gaan kijken hoe je bent gekomen op het punt waar je nu staat en waar je naar toe aan het werken bent. De strijd en frustratie is niet meer nodig als je accepteert hoe je nu bent. Kiezen voor verandering gaat dus over het aangaan van de confrontatie met jezelf zodat je vanuit een compassievolle houding jezelf kunt zijn.
Trauma Informed Coaching: wat betekent dat?
Trauma informed zijn betekent dat ik begrijp hoe trauma van invloed kan zijn op de manier waarop iemand denkt, voelt, en handelt. Ik begrijp dat elk individu anders reageert op trauma en dat er geen one-size-fits-all oplossing is. Daarom ben ik als coach toegewijd aan het creëren van een veilige en ondersteunende omgeving voor jou. Door trauma informed te zijn, kan ik jou helpen om inzicht te krijgen in hoe trauma zich in jouw leven manifesteert en kan ik je ondersteunen bij het vinden van de beste manier om met je trauma om te gaan.
In het kort: Wat is DISC?
DISC is een tool die jou helpt inzicht te krijgen in je gedrag en communicatiestijl. Het is gebaseerd op vier fundamentele persoonlijkheidstypes: Dominant, Invloedrijk, Stabiel en Consciëntieus. Door een aantal vragen te beantwoorden wordt een rapportage gegeneerd die jou laat zien welk gedrag bij jou past en welk gedrag jij het meest vertoont.
…
